Wenn der sehnliche Wunsch nach einem Baby da ist, gibt es einige Dinge zu beachten.
Es ist wichtig, dass du und dein Partner gesund seid, um optimal für die Familienplanung gerüstet zu sein. Zur Sicherheit könnt ihr euch vorab untersuchen lassen: Deine Frauenärztin kann beispielsweise mit Hilfe einer Ultraschalluntersuchung überprüfen, ob deine Eierstöcke richtig funktionieren. Ein Urologe kann durch eine Spermienanalyse feststellen, wie zeugungsfähig dein Partner ist. Vor allem aber gilt: Entspannt euch! Besonders nach längerer Pilleneinnahme kann es einige Zyklen dauern, bis sich der Körper wieder umgestellt hat.
Natürlich ist es förderlich, in der Anfangsphase häufig Geschlechtsverkehr zu haben. Doch auch der Zeitpunkt spielt eine wichtige Rolle. Nur während deiner fruchtbaren Tage besteht die Möglichkeit, schwanger zu werden, und leider ist dieser Zeitraum sehr begrenzt.
Hier kann ein Eisprungrechner hilfreich sein. Sobald du deinen nächsten Eisprung berechnet hast, solltest du in den zwei Tagen davor und danach unbedingt romantische Stunden mit deinem Partner einplanen. Je öfter, desto besser.
Stress und psychischer Druck können sich negativ auf eine Schwangerschaft auswirken. Wenn der Babywunsch zu groß ist, kann es passieren, dass der Körper streikt. Es ist wichtig, dass der Kinderwunsch nicht in Stress ausartet, da dies kontraproduktiv sein kann. Auch im Berufsleben sollte Stress vermieden werden. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können als Ausgleich dienen. Achte zudem darauf, ausreichend Schlaf zu bekommen.
9,99 €
Eine Schwangerschaft stellt eine Herausforderung für den Körper dar. Bereite deinen Körper daher bereits im Vorfeld vor und achte auf deine Ernährung. Greife besonders zu frischem Obst und Gemüse. Milchprodukte und Vollkornprodukte sind ebenfalls empfehlenswert und versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. Alkohol und Nikotin sollten unbedingt vermieden werden. Zusätzlich kannst du deinen Körper mit Folsäure unterstützen. Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen fördert dieses Vitamin die gesunde Entwicklung deines Babys. Folsäure kann deinen Körper aber auch schon vor der Schwangerschaft effektiv darauf vorbereiten.
19,99 €
9,99 €
9,94 €
19,99 €
0,00€
20,06 €
